影响网球初学者发球成功率的身体运动能力的因素

运动员的协调性是指运动员身体动作速度、肌肉群作用正确和方向合适,身体的稳定且有韵律性。有90人认为协调性重要,占百分之46.15。从生物力学的角度来分析,对发球的过程进行具体描述后,我们都可以认为每个发球动作之间都具有相互协调性的,用力发球主要依

        运动员的协调性是指运动员身体动作速度、肌肉群作用正确和方向合适,身体的稳定且有韵律性。有90人认为协调性重要,占百分之46.15。从生物力学的角度来分析,对发球的过程进行具体描述后,我们都可以认为每个发球动作之间都具有相互协调性的,用力发球主要依靠膝关节部位屈伸用力,可以通过关节屈伸动作,使身体的爆发力传至所有的发力系统。发力过程一般包括:用力蹬腿、扭动髋部、手臂高过肩、伸直自己的肘部、小臂外旋、转腕、随球动作和脚步落地。运动员用心去研究这样的过程就会使发球动作更加高效,获胜机会就更大。
        影响运动员协调性的因素除遗传外运动员个人肌力水平,以及技术动作技术的熟练度、平衡能力、动作的节奏性、身体的柔韧性都有关系。因此,在各个项目训练中,运动员的身体协调能力是最难训练出来的,这也将要求运动员在协调能力训练方面投入更多的精力。
运动员的爆发力量
        爆发力是指运动员在较短时间内使人体本身移动到尽量远的距离的作用力。爆发力有69人认为重要,占总人数的百分之35.38。爆发力就如同被点燃的TNT爆炸一般,能在作用的一瞬间产生的巨大的力量。人机体相互协调,力量和速度相互结合而产生的体能素质变化是爆发力的实质。在网球发球中,爆发力主要集中在运动员的腿部、腰部和手臂手腕力量。击球过程中,如果这四部分的力量瞬间爆发出极大的能量,那么发出去的球也必然会力量大、速度较快、强力旋转。这不但可以直接造成对手接球困难,而且也会对对手的心理造成干扰和威胁。因此,网球发球时的爆发力量对网球运动员来说是非常重要的。 
运动员的柔韧性
        研究表明有36人选择柔韧性,占百分之18.46。柔韧性是指人体各个关节活动幅度的大小以及关节各部分和其他组织的伸展能力,即各个关节系统的活动范围。加大或者增强柔韧性的练习可以使肌肉充分的供血供氧并且降低粘滞度,改变其僵硬的状态。长期柔韧性练习可使软组织系统重新排列顺序,使肌肉的呈纵向发展,因此体型会更修长苗条,运动能力就会更加突出。良好的伸展性和柔韧性会对网球运动员的发球会起到非常重要的作用。
       对网球初学者在网球发球过程中,一般主要是有三个层面基本的要求技术的要求、心理的要求和运动能力的要求。                                                                                                                           影响网球初学者发球成功率的身体运动能力的因素

      要打牢技术的基础。从最基本最简单的练起,把网球发球的动作更加详细的解剖开来:准备姿势站位、抛球到位、引拍、用力向前挥拍击球、击球后的随挥。只有发球的技术稳定,才能在比赛中正常的发挥。在影响网球初学者发球成功率的众多因素中,除去自身技术外,心理因素也是非常重要的一项。
       网球初学者在比赛中经常会出现一系列心理问题,这就要求网球运动员要学会改变和调控发球的思想观念。在发球中身体运动能力为影响发球成功率的基本因素,身体的运动能力包括身体的爆发力量、身体的伸展柔韧性、身体的全身协调性。
       当今世界体坛网球竞赛的对抗越来越激烈,这种情况下就需要运动员对发球重要性大大的提高。现代的科学技术高速发展,网球运动员的训练方式也在不断的创新,不断的在提高。随着生活水平不断奔向小康,世界各国的网球运动员在身体素质、技术战术等各方面的差距都在逐渐一步一步的缩小。所以作为赢得比赛关键的发球训练就显得非常非常的重要。
       运动员在网球学习的开始阶段,可以空手模仿正确发球动作,可以进行挥空拍的练习,对着镜子来检验自己的挥拍动作;可以通过打墙使击球动作定型完善,通过不断挥拍击球来不断提高对球的控制能力。提高自己的心理的稳定水平也是提高发球成功率的关键之一。
       学生应当多练习通过深呼吸调整呼吸节奏,并自我心理暗示:“我叫不紧张放松、放松使全身肌肉和神经都得到放松,这样有利于情绪稳定下来。最终使运动员在比赛中更好更合理的运用发球技术。为增强运动员的运动能力,网球初学者需在学习一开始就加强对肩部力量的练习和柔韧性练习以及发球速度及发球力量练习,开展针对性的训练,可大大提高运动员的发球水平。肯定也会取得不错的效果!

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