论志丹县青少年体质的发展与现状

  摘要:“全民健身,利国利民”,随着时代的发展,全民健身理念的普及,体质健康问题越来越受人们的关注,国家政府以青少年与儿童的健康工作为重点,全面开展健康教育。体质健康不仅包括身体健康和生理机能,还包括对环境的适应能力和心里状态等。本文将以池州县城为例,由于其健康工作开展得较差,并且辖区内志丹县的青少年体质健康逐年下降,因此对其某高中进行走访调查,通过调查的数据结果,结合相关资料,总结分析,及时掌握本地青少年的体质健康状况,并对此提出优化方案,加强学生的体质健康建设。
  关键词:体质健康;身体素质;措施

  1前言

  改革开放之后,国家全面实施“计划生育”政策,因此,现在的孩子基本上都是独生子女,而独生子女在成长的过程当中,父母过于爱戴,而子女过度被束缚,对于本该有的体育活动等接触甚少,又由于巨大的学习压力,孩子的体质健康程度不断的下降。
  在志丹县本地,体质健康教育的发展主要是由学校进行负责,孩子们的运动锻炼机会仅处于学校,社会各界其他机构的参与度少之又少,但往往靠学校的体育工作者对学生的体质健康做相关的工作是往往不够的,并且其在教育方面有着许多的问题,对于其体育制度发展的理论不够完善,无法从多角度地对其进行剖析,最终导致志丹县的青少年体质健康工作发展缓慢,发展方向难以确定,政策缺少理论依据,难以实施。

  2.1研究对象

  以志丹县M高中学生的高一、高二、高三三个年级为研究对象

  2.2研究方法

  (1)文献查阅法。查找国家体育政策相关资料以及学术上的相关研究报告。
  (2)数据统计法。对M高中学生开展体育测试,按照国家标准,对其测试的身高、体重、肺活量等成绩进行统计分析。
  (3)对比、分析法。将学校近年来的体测成绩与国家标准进行对比,分析其中的各项因素,由此进行健康教育方案的制定。
  (4)逻辑归纳法。对于各方面的调查结果进行整理,全方位的对其原因进行剖析,挖掘根本影响因素,制定整体可行方案。

  3志丹县青少年体质的发展现状分析

  3.1身体形态状况分析

  3.1.1调查结果
  BMI即体质指数,是国际上用于衡量一个人的体质健康程度所制定的指数标准,其计算方法主要是用用体重质量除以身高的平方(均为国际单位制)。
  对上面三个表进行综合整理,我们可以清楚的了解到M高中各个年级男女生的BMI指数与标准BMI指数的差异。其中高一男生BMI为23.6,比标准高0.4;女生为21.8,为正常。高二男生BMI为25.6,比超重高1.8,情况较为严重,女生还是在正常阶段。高三男生BMI为24.3,比超重高0.4,不是很严重,女生BMI为首次超重,但比例较小,为0.1。
  所以最终笔者发现,当地高中学生的体重变化趋势,其男生的BMI先上后下,变化比较曲折,女生的BMI变化比较平稳,但是处于不断上升的趋势。男生的体重在高一和高三时虽然处于超重周围,但不算太严重,而高二的时候其处在严重超重,情况较为严重。女生方面BMI不断增长,由正常逐渐走向超重。
  3.1.2原因分析
  (1)当前的价值观体系中,人们的审美观念使其认为女性形体瘦弱就是漂亮,因此,为了迎合大众审美观,女性与男性相比较,就更加注重饮食和运动。有的女孩子会为了减轻体重而进行进食控制,很多女性的晚餐只是一个水果甚至是不吃晚餐。基于此,女性的肥胖率与男生相比较就普遍性偏低。相反,在此阶段,由于男生身体处于发育阶段,进食的量比较大,加之学习时间紧学习压力大使得其不能进行有效锻炼,因此,男生与女生相比肥胖率明显偏高。
  (2)将高中的三个年级进行垂直比较,可以发现,学生处于高二年级的阶段中时,男生相较于高一和高三阶段来说的体质指数最该,高一和高三阶段的肥胖字数没有多大变化,但其中的原因各有不同。男孩子在高一阶段的体质指数不高主要是因为孩子从初三的学习结束刚刚进入高一学习阶段,学习压力较小,空余时间相较于高二高三来说比较多,因此会使得其参加体育锻炼的频率和次数较多,同时学生对于体育项目的比较喜爱,因此频繁的体育锻炼使得其体重较轻,肥胖指数较低;相较之下,学生在高三阶段由于学历压力十分大,面临人生高考压力,脑力活动较大会消耗其体内能量,家长会比较注重其饮食方面的营养搭配。因此,在此阶段,虽然学生的体育锻炼活动几乎没有,但是其整体体质指数较低。对于高中阶段的男同学来说,高二年级是个连接高一和高三阶段的过渡阶段,这时候的同学既不会向高一那样单纯,也不会有高三年级那么大的学习压力,因此,高二阶段对于很多男同学来说是高中时期比较放松的阶段,因此高二年级的学生尤其是男同学也比较难以管理,男孩子会在此阶段比其他两个阶段更加容易受到游戏等外部环境的不良影响。
  (3)女生的体质健康指数由于其年龄的增加而增加,因此可以发现高中阶段的女生的整体体质指数相对与男生来说比较稳定。但是女性的体质指数在高二到高三阶段出现了较大的变化。究其原因,主要是由于女生在高三阶段面临较大的升学压力,因此虽然崇尚以瘦为美的审美观,但是女生在此阶段不会再采取女节食措施来减肥,反而会增大饭量,这使得女生在此阶段的体质指数有所增加,但是整体较平稳。

  3.2肺活量状况分析

  肺活量是反映学生肺功能的主要指标。
  从以上的表格的内容中,我们可以看出,在肺活量的测试中,高一阶段的男孩子的总体分数不高,仅仅为及格分数的78分,相比之下,女孩子的总体分数较好为良好分数阶段的80分;进入高二年级的男孩子的肺活量总体分数有所增加,达到优秀标准,同时女生达到了优秀标准;进入高三阶段的男孩子的肺活量的总体分数有所下降,降为了与高一阶段相同的及格标准,女孩子的肺活量总体分数则显示为三个阶段中的最低分数,及格分数78分。因此,从以上的相关数据中,我们可以发现,高中阶段的男生和女生在进行肺活量的测试中,其得到的总体分数平均在78-80之间,即为及格与良好之间,较为平衡,可以得到,M高中学生的肺功能比较良好,同时,女生的肺活量相较于男生来说较弱,这可能是由于高中阶段的男生锻炼的主动性和积极性较高

  3.3身体素质状况分析

  3.3.1调查结果
  男生1000米跑和女生800米跑是反映学生心肺功能强弱的重要指标。
  从以上表格内容中,我们可以发现,M高中的跑步测试结果中,高一阶段的男生的1000米总体的得分较低为62分,而相比之下,女生的800米跑的总体的得分比男生稍高为64分;高二阶段的男生相比高一阶段在1000米跑的测试中的得分较高为64分,同样这一阶段的女生的在800米跑的测试中得分较高一阶段高为66分;高三阶段的男生进行1000米跑测试结果是三个阶段中最低的为60分,而女生在800米跑的测试中的得分保持与高二阶段一致为66分。
  通过分析相关数据,可以发现,M高中男生1000米跑和女生800米跑的测试结果均不理想,大多为勉强及格。同时高中三个年级在跑步测试方面的测试结果的相差不大,可以发现学生在整个高中阶段的跑步锻炼不足。
  3.3.2原因分析
  在体质测试的各种项目中,男子1000米和女子800米是对学生进行耐力强度和持续力的主要指标之一,这一测试结果能够较为直观的反映出学生的整体身体素质水平。由于高中阶段的学生在高中时期要努力学习参加高考,因而很多家长和老师对于学生的耐力锻炼方面有所忽视,而只是对学生的学习成绩有所要求,因此,学生往往会对于学习成绩比较重视而忽略甚至是厌恶耽误其学习时间的体育锻炼。这就导致高中阶段的学生的耐力素质普遍较低。

  4青少年体质提升的路径研究

  4.1青少年体质与政府、教育主管部门及社区之间的关系

  为了提高青少年的整体体质素质,相关政府教育部门、社区等主体立足于社会角度去考虑所要采取的相关措施。
  政府方面,应该加大对于青少年身体健康的重视,将增加青少年体质的相关工作作为当前主要工作之一:(1)出台相关的保障政策并不断建立健全相关法律法规;(2)不断增加财政扶持,增加相关经费的投入力度,对于学校的体设施设备进行完善。(3)相关机构应该运用更加科学合理的方式进行体质监测、评价和分析,同时建立公益性的体质检测中心,为居民进行体质健康监测;(4)严格查处危害青少年健康的三无食品企业,建立健全食品卫生检查监督体系;(5)对于我国青少年的营养健康问题进行立项调研,在调研结果基础上出台相关保障政策如“蛋奶工程”等。
  相关教育部门方面,其一,应该加强对于青少年的关注,注重青少年的个人发展。立足于青少年的个人实际情况,不断促进青少年形成健全人格。其二,不断健全相关的奖励机制,同时不断完善相关的行政问责机制,地区各级相关教育部门应该在青少年体质健康的问题上发挥应起到的相应作用。
  社区方面,要充分发挥其自身作用,对于社区区域内的体育公共设施及时维护和补充,主动开展有益社区居民身心健康的活动,营造良好体育活动氛围,培养社区内居民形成健康的生活观念和生活方式。

  4.2青少年体质与学校之间的关系

  处于青少年阶段的学生,他们在从七周岁进入小学阶段到顺利高中毕业,在学校中度过的时间占据了大部分,因此,青少年学生的体质与学校之间有着密切的关系。学校在提升学生体质健康问题,秉承“健康第一”的原则,没有健康就没有学习,且积极号召学生加强体育锻炼,落实“阳光体育”,让学生在健康体育的同时也“快乐体育,终身体育”。学校体育质量的提升需要建立在有充足体育经费的基础上,并在此基础上合理运用,加强学校在体育方面的建设,让体育教育师资力量更加专业,更具特色,且保证教学设施的完整性,有效性。在学生体育教育过程中,不因错误的观念而要求学生的成绩,禁止占用体育课,影响学生的体育教育,为保证学生在课有较为充足的时间进行体育锻炼,应适当减轻学生繁重的家庭作业。在学校学习期间,为保证学生体育活动时间,应在学生为核心的前提下,并以学校相关领导作为管理人员,以班主任和体育老师作为执行人员,设立学生在大课间的体育活动,并且明确活动的具体时间及具体内容,将学生的体育锻炼作为学校发展的宗旨,明确学校实际情况,根据学生自身特点与发展情况,在保障大课间体育活动有效开展的前提下,同时也可以将活动建立的更具特色,更加健全。学校积极做好响应,为配合不同学生具有不同的兴趣爱好,学校需开设具有特色的体育课程,既可以让学生有效选择,也可以让学生在体育中具有积极性,让学生在自己有兴趣的体育技能中提上自己的体质健康。
  新时代的教师应该是全面发展的教师,不仅要具有本方面的专业知识,也要在其他的知识领域中不断扩宽自己的知识面,以不断增强专业素养相关业务能力;在教学过程中,学生为主体地位,教师为主导作用,学生应在自己的主体位置上发挥本能作用,在教师的主导下,培养学生的学习能力和学习方法,让学生的学成为主体,而教师在教学中不断引导,循序渐进;在学习的过程中,学生的兴趣是学生学习最好的动力,教师应因材施教,了解学生的兴趣,在培养学生兴趣的同时,也让学生在兴趣中更好的学习,并让学生在体育课中成为运动的主角;体育课中将避免不了学生在体育活动中有意外受伤,因此要加强学生的自我保护意识,并做好相对应的防护措施;根据学生在各方面的差异,以区别学生的课后体育活动。

  4.3青少年体质与家庭之间的关系

  相对于学校的体育教育,同样的,青少年的体质健康也与家庭有很大关系,家长应以身作则,增强体育锻炼,对青少年产生影响,积极引导青少年参加体育锻炼,参与社区文体活动,不但可以让青少年的课余时间变得丰富起来,也可以拓展知识视野;培养青少年的动手能力,并在学习之余,用实践来潜移默化的影响他们的行为准则,让中华民族的传统美德常伴身边。
  其次,青少年的生活习惯同样重要,良好的饮食习惯与健康同行,饮食健康均衡有营养是在不挑食,常吃水果蔬菜的基础上形成的,同样也不能过多摄入高热量及膨化油炸食品;青少年对于网络及电子设备的正确使用,需要家长的正确引导,并校正用眼习惯。
  最后,关于学生的成绩,家长不应该过分关注分数,也不能为了给孩子施压而与其他孩子进行比较,不利于孩子的健康成长,在课余时间过多的让孩子处于辅导班中,或者为了提高成绩而让孩子不断补习功课,这样大大缩减了孩子的课外活动的时间,影响他们的兴趣爱好,不遵循青少年发展过程中的客观规律,家长应时刻关注孩子想法,注重其综合发展。

  4.4青少年体质与自身生活、学习习惯之间的关系

  青少年的体质健康,在很多时候也源于自己对生活的态度,在心理上加强对体育锻炼的认知,认可,端正体育锻炼方面的态度,让所有学生爱上体育,而不仅仅为不爱学习的学生爱体育,加强体育锻炼不但可以让学生增强身体健康,同时也有助于学生在学习过程中放松自身,缓解眼疲劳,从而在学习效率上不断提升。
  青少年在学校学习过程中,需要增强自控力,抵制力,配合学校及家庭的教育管理制度,多与老师和家长进行交流,参与体育活动的同时也可以提出自己的观点和意见,便于学生,家长与老师的共同协作让学生养成好的学习习惯;课余时间根据自己的习惯与时间来合理安排自己的活动,少吃或不吃没有营养的高热量食物,让多吃,爱吃水果蔬菜成为日常生活的一种饮食习惯,家长也积极配合学生,监督学生的作息时间。

  总结

  青少年学生的体质健康问题与社会,学校,家庭与学生自身各方面都有着很大的关系,缺少其中某一方面将会影响到青少面的健康发展,因此,提高青少年的体质健康,成为了社会,学校,家庭与学生四方面的一项教育工程,这样至关重要的教育工程,需要社会发挥主要作用,并带动学校与家庭的配合,在学校与家庭相互协作中,让学生积极参与,不断发展成为习惯,共同促进青少年学生的体质健康。
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